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部落格全站分類：醫療保健
動作要延長，不要變短：
身體如果動了，就無法使動作變長。
以手肘為中心，使小臂延長；
以肩膀為中心，使整隻手延長；
以脊椎為中心，使右（左）半邊延長；
以腰為中心，使上半身延長。
夕磬
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